Psychosomatyczny Coaching & terapia somatyczna 

Cześć, nazywam się Dagmara.

Poprowadzę Cię do prawdy o Tobie samym – kim jesteś pod warstwą traumy, uwarunkowań i wzorców przetrwania, abyś mógł się uwolnić i żyć autentycznie, a nie dostosowywać się, by przetrwać. Twoja wewnętrzna rzeczywistość będzie prowadzona z empatią i wyczuciem, aby prawda mogła zostać przyswojona i ucieleśniona. To pozwoli Ci dokonywać wyborów życiowych w oparciu o połączenie i świadomość.

Nie jest to typowa terapia somatyczna, ale inicjacja do zmiany.

​

Jestem doświadczonym holistycznym coachem psychosomatycznym, posiadającym wiedzę na temat traumy,

certyfikowanym mentorem i certyfikowanym praktykiem Compassionate Inquiry – podejścia psychoterapeutycznego opracowanego przez dr Gabor Maté. Jestem certyfikowanym edukatorem w zakresie krótkiego kursu Compassionate Inquiry, facylitatorem tańca terapeutycznego i nauczycielem medytacji somatycznej​​

​

Co oferuje ?​​

​

Rozwojowa Spolecznosc

​

 

Warsztat na BALI - Inicjacja

​​​​​​​​​

​

Sesje indywidualne

​​

​

​

• Indywidualna sesja prywatna, regulacja w danej chwili w celu omówienia problemów, z którymi się borykasz  - 

• Połączenie z ciałem - trauma jest uwięziona w ciężkich emocjach i odczuciach w naszym ciele 

• Uzyskanie  zupełnie nowej perspektywy na to, jak radzić sobie z traumą

• Narzędzia do regulacji 

• Przewodnik po systemie przekonań  związanym z reakcją emocjonalną, ograniczające przekonania są produktem ubocznym instynktu przetrwania 

• Nauczę Cię, jak dokonywać lepszych wyborów, zdejmując soczewkę traumy 

• Oferuję Ci system samoregulacji, aby zbudować lepsze życie w dłuższej perspektywie

• Staniesz się swoim własnym zasobem

​​

Jak to wszystko dziala ?

​

Jeśli znalazłeś się w ślepym zaułku, alternatywnym podejściem jest terapia somatyczna. 

Być może współpracowałeś już z wieloma tradycyjnymi psychoterapeutami.

Typowa terapia rozmową ma swoją wartość, ale w przypadku traumy musimy zająć się ciałem.

Trauma powstaje bowiem w wyniku odłączenia się od ciała i niezdolności do zaakceptowania naszego bólu i przetworzenia naszych stanów emocjonalnych.

Jeśli nie zajmiesz się tym problemem, pozostanie on w tobie i będzie pojawiał się w twoim życiu.
Nie da się od niej uciec ani wybrnąć z niej za pomocą rozmowy.

Nie jest to łatwe podejście, ale jest to najbardziej satysfakcjonująca droga.

Nauczę Cię, jak nie pozwolić, aby przeszłość rządziła Twoją teraźniejszością i przyszłością.

Zyskasz jasność co do tego, jak tworzyć zdrowe wzorce i przyjmować wspierające przekonania,  tworząc  pełną miłości relację z samym sobą, aby być zdrowszym w relacjach z innymi.

Nasze sesje tworzą bezpieczną przestrzeń relacyjną, w której uzdrowienie następuje nie tylko poprzez wgląd, ale także poprzez odczuwalne doświadczenie — pozwalając Twojemu systemowi na ponowne połączenie się w kierunku bezpieczeństwa, pełni i prawdziwego wyrażania siebie

​

 

Czego Oczekiwac ?

​

Bezpieczna przestrzeń przez 1 godzinę , 
poprowadzę Cię od historii, którą opowiadasz sobie samemu (projekcja mentalna) w kierunku ciała, aby znaleźć:
✔️ Jakie przekonania kierują Twoim życiem?

✔️ Jak zaakceptować emocje, aby nie przytłoczyły Cię? Odczuwanie emocji ma działanie lecznicze .

✔️ Jakie praktyki medytacyjne i ruchowe będą dla Ciebie najbardziej pomocne w pogłębianiu i utrwalaniu nowych wzorców i przekonań 

Dzięki podejściu somatycznemu nauczysz się łączyć się z mądrością swojego ciała – czuć, a nie analizować – oraz rozpoznawać sygnały swojego układu nerwowego z empatią i świadomością, a także nauczysz się kierować  siebie w stronę regulacji. Regulacja to stan harmonii . Nie jest on stały , ale uzdrawianie polega na nauce regulowania siebie z powrotem do tego stanu, dzięki czemu nasz układ nerwowy staje się bardziej elastyczny.

​​

Dla Kogo to jest ?

​

✔️ trudności z odmową, wyznaczaniem granic lub tendencją do zadowalania innych
✔️ wyzwania w miejscu pracy lub trudności z wyrażaniem swojego prawdziwego potencjału
✔️ ból związany z rozstaniem, poczucie wyobcowania lub utrzymująca się samotność
✔️ ciągłe uczucie niepokoju i przytłoczenia emocjonalnego

✔️  niska samoocena, surowa wewnętrzna krytyka lub wstyd 

✔️ powracające przewlekłe problemy zdrowotne  lub choroby autoimmunologiczne

✔️ powtarzające się trudności w relacjach
✔️ wstyd, poczucie winy, niska samoocena lub brak poczucia własnej wartości

​​

​​

​​

​

​​

​

​

​

​