Już jesteś Najlepsza Wersja Siebie

Wstyd Pomagał Ci przynależeć !
Wiem, ze się oceniasz ! i wiem ze zasługujesz żeby się zobaczyć na prawdę ! Twoja Negatywna Ocena Siebie jest mechanizmem obronnym !

Dla ludzi, którzy chcą:

przestać się wstydzić,
wyjść w świat ze swoimi talentami
skuteczniej wyznaczać granice
wiedzieć, jak wyrazić swoją prawdę
odnaleźć swoje prawdziwe ja

cechy w tobie

Czy doświadczać często, że chciałbyś/łbyś doświadczać czegoś innego niż to, co się dzieje i być troszkę (jak niedużo) inną ulepszona wersja siebie bez tych cech, których w sobie nie lubisz lub nie mieć cech, które masz? Lub myślisz, że będziesz szczęśliwy/wa jak pewne rzeczy w Twoim życiu się wydarza lub że nie będą się wydarzać inne.

Szczęścia nie można odnaleźć w okolicznościach życiowych – szczęście można odnaleźć w podejściu, jakie mamy do okoliczności życiowych – Co to oznacza – to to, że certyfikaty, osiągnięcia, inne osoby ich obecność lub jej brak, wakacje, zwiedzane miejsca, status społeczny, ilość dzieci, mężów czy żon, ilość pieniędzy na koncie, uroda a nawet to, co doświadczamy nie przyniesie nam szczęścia, może przynieść przyjemność – ta jednak się kończy z reguły szybko. Umieć znaleźć szczęście w sobie (co nie oznacza euforie, lecz akceptacje siebie w tym, co się dzieje wokół mnie), to jest diament,

ten diament każdy ma w sobie i my będziemy go szlifować.

3-dniowego warsztatu eksperymentalnego

gdzie każdy może ugruntować swój własny standard.

Wszystkie te metody przyczynia się do Otwarcia Ciebie na Siebie i Świat, pozwolą, płynąć energii życiowej i osadzić Cię w momencie obecnym, doświadczyć, że szczęście jest w Tobie – i dokładnie w tej wersji, która jest tu i teraz.

Chce się podzielić z Tobą moja perspektywa i co zadziałało na prawdę. Moje całe dorosłe życie jest podróżą po świecie i po rozwoju osobistym, bardzo pragnęłam uwolnić się od ciężkości, cichej depresji, niemożności – od poczucia, że tonę i cała energia idzie na utrzymaniu mnie na powierzchni, pod każdą z metod podaje referencje, żebyś mógł/a poznać bliżej moje doświadczenie.

Mój program Be Your Own Standard (wersja angielska)w którym połączyłam elementy niektórych metod, które uważam za niesamowicie świadome i „budzące”. – jest oparty na moim bezpośrednim doświadczeniu. Przynoszę nowa aranżację tego programu w formie

Medytacja Dynamiczna Osho

Medytacje Aktywne Osho to mocne, intensywne narzędzie, które ma pozwolić wyjść poza umysł, czy identyfikację z tym, kim myślimy, że jesteśmy, poza racjonalny umysł, czyli, mówiąc metaforycznie, wyjść z Głowy do ciała, a z ciała do tak zwanej przestrzeni tak zwanego Serca, co dla mnie oznacza zawieszenie obecności w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Medytacja Dynamiczna ma pobudzić przepływ energii w całym ciele i pogłębić z nim kontakt. Puścić blokady napięciowe i otworzyć przeponę – po co, po to żeby czuć energię życiową. Ta medytacja zawsze działa.

Praktykowałam i uczyłam sie ich w Osho Community Center UK, oraz Indie i retrity Tantryczne w Hiszpanii, Szwecji

Psychosomatyka Nie dualna

Głębokie wejście w to, kim na prawdę jesteś – skąd się tu wziąłeś i jaka jest twoja rola. Podejście non dual uczy jak zrozumieć istotę życia – jak pracować z obwinianiem, wstydem, nienawiścią i duma – jak czymś, co jest wytworem społecznym, a nie nasza wewnętrzna natura – o ile emocje są czymś, co pojawia się w nas naturalnie to – wina, wstyd, nienawiść i duma – są konceptem i wytworem lub wręcz mechanizmem obronnym – wstyd pomaga się nam przystosować społecznie – teoretycznie oczywiście.

Uczyłam sie tego a właściwie doświadczałam na satsangach, retreatach i warsztatach w Rumunii, Indiach, Polsce ( oraz wiele online )a także na Silent Retreats( Medytacje w Milczeniu 10 dniowym Vipassane ) od 2013 roku w USA, UK, Polsce, Szwecji )

Psychodrama

Przełomowe w moim rozwoju było użycie elementów teatru, widzę to jako jedno z bardzo potężnych narzędzi pracy – Twoja osobowość to adaptacja do wczesnego dzieciństwa, a teraz już w nim nie jesteś – ale odgrywasz ta sama role – bo tylko taka znasz – wiec zapraszam Ciebie żeby doświadczyć łatwych ćwiczeń teatru eKsperymentalnego – żeby zrozumieć, jak działa rola, która tak dobrze grasz.

Uczestniczyłam w teatrach eksperymentalnych w UK ,Francji, Niemczech jak i w Mexico City oraz obecnie w Krakowie i online .

Compassionate Inquiry -(Dr. Gabor Maté)

Wgłębienie się w istotę naszego cierpienia, zrozumienie jej i wejście w integrację naszych części, tych których nie lubimy – czy kochasz siebie 100% i zawsze – myślę, że wiele osób nie – poprzez zrozumienie i empatie pokochasz ta część lub te części Ciebie, które Cię nie kochają. To podejście opiera się na skutecznym dojrzeniu, zrozumieniu i przetransformowaniu tego.

Jestem związana z Compassionate Inquiry od 2020- Certyfikowanym Praktykiem i Mentorem Superwizorem tej metody, asystuje w szkole Gabor Mate, prowadze warsztat z uzyciem tej metody ( Metamorfosis Transformacja Traumy -5 edycji)

Aktywność w grupie, autentyczność w grupie

Ponieważ trauma jest relacyjna (poza oczywiście wypadkami itp.), uleczenie także następuje w relacji – potrzebujemy obecności drugiej osoby, kogoś, kto by nas słyszał, widział i potwierdzał, że nasze emocje są jak najbardziej ok. I to będziemy robić w grupie – jak wchodzę w kontakt z drugą osoba, to tak naprawdę jak wchodzę w kontakt z życiem. „Człowiek istota społeczna” pisał Elliot Aronson.

Mam wiele lat doświadczenia w mieszkaniu/życiu w tak zwanych Komunach Świadomych ( Conscious Community Centers w UK, Szwecji, Hiszpanii i USA oraz dziesiątki warsztatów grupowych na całym świecie. Laboroatorio Escuela - Jessica Walker

Taniec eKspresyjny

Ciało jest zawsze pierwsze, zawsze pierwszy reaguje twój system nerwowy – ponieważ jest nastawiony na przetrwanie – w związku z tym, że nasze dzieciństwo miało wiele wyzwań emocjonalnych, mamy dużo części, które nas bronią – i te części się ujawniają w różnych sytuacjach automatycznie – umysł nie jest elastyczny, ponieważ podąża za ciałem – Jak uelastycznić umysł – uelastyczniając ciało -. Elastyczny umysł to elastyczne ciało.

Największe doświadczenia Hiszpania - Anders Waksman '' Allas" , i 5 rytmów Irene Snachez i inni, oraz Biodanza- Mexico City. Plus 7lat tańczenia Tango w USA i innych tańców latynoskich.