Metamorfosis Transformacja Traumy
z uzyciem
Compassionate Inquiry, autorstwa Gabora MateIFS - systemu wewnetrzenej rodziny Tańca terapeutycznego,Technik terapeutycznych Zen,Medytacji somatycznej i medytacji Osho,oraz elementów innych skutecznych metod.
Warsztat jest skierowany do wszystkich osób, ktore pragną transformacji , które pracują w obszarze pomocowym, terapeutycznym oraz do osób, które interesują się tematyką samorozwoju
Naucz się Radzić z emocjami
Warsztat nauczy Cie skutecznych technik, doświadczania i procesowania emocji . Praktyki te pomogą uwolnić przechowywane emocje i napięcie w ciele , a co za tym idzie zmianę schematu zachowań!
Wzmocnij Poczucie Własnej wartości
W miarę jak osoby przepracowują traumę, zaczynają odzyskiwać poczucie kontroli nad swoim życiem. Proces uzdrawiania może umożliwić im odbudowanie poczucia własnej wartości, zaufania i zdrowszych relacji. Otworzenia Siebie na Świat
Wyjdź ze wstydu
Proces grupowy zapewnia uczestnikom punkt wyjścia ze sfery wstydu , może spowodować głębsze przełomy na ich drodze do wyzdrowienia. Toksyczny wstyd jest przyczyna niskiego poczucia wartości, braku chęci do życia, zamkniecia na świat .
Poznaj Narzędzia Uleczenia
Zapoznaj się z praktycznymi narzędziami i technikami, takimi jak ćwiczenia uziemiające, techniki oddechowe, restrukturyzacja poznawcza i praktyki współczucia dla samego siebie. Narzędzia te mogą być wykorzystywane do radzenia sobie ze stawianiem granic , perfekcjonizmem, prokrastynacją, autentycznością w relacjach
Doświadcz tego co leczy
Leczy to czego nam brakowało, Obecność , Uwaga , Wysłuchanie, Więź i Akceptacja tego jakim jesteś. I tego doświadczysz w bezpiecznym miejscu w grupie.
Odczuj zmiany w sobie
Będzie gamą praktyk somatycznych. Ponieważ trauma jest zamknięta i przechowywana w ciele, wpływa na zdrowie fizyczne i samopoczucie psychiczne. Tylko w połączeniu z somatycznym podejściem doświadczysz i utrwalisz zmiany.
Zbuduj w sobie zasoby
Jak stać się swoim własnym zasobem, w trudnych i łatwych chwilach. Sekrety i praktyczne narzędzia do codziennej pielęgnacji transformacji.
Czego się dowiesz
-
Podczas warsztatów zanurzysz się w praktykę Metody Compassionate Inquiry, eksplorując własne ciało jako klucz do głębszego zrozumienia siebie.
-
Omówimy i praktykujemy medytację somatyczną, nieocenioną w pracy z systemem nerwowym i pomocną w identyfikowaniu oraz rozumieniu cielesnych doznań.
-
Będziesz mieć szansę odczuć, że prawdziwej zmiany nie powoduje próba pozbycia się trudnych przeżyć i emocji, ale wzbudzanie empatii do siebie;
-
Dowiesz się, że proces wychodzenia z traumy to proces akceptacji odrzucanych części siebie i jak ich przyjęcie wpływa na proces zdrowienia;
-
Uświadomisz sobie, że to, czego doświadczyłeś/aś i doświadczasz dzieje się w Twoim ciele i pojmiesz, jak ważna jest praca na poziomie doznań cielesnych
-
Dowiesz się, jak kluczowa jest wiedza na temat funkcjonowania systemu nerwowego w kontekście traumy, aby unikać retraumatyzacji
-
Poznasz narzędzia regulacji systemu nerwowego, aby pomagać sobie i klientom. być bardziej obecnymi w tu i teraz.